ファスティングにおける酵素ドリンクの選び方

どうも、たいやんです!

今回は、

「酵素ドリンクの選び方」

について話していきます。

酵素ドリンクを正しく選ばずに安直に値段で選んでしまうと、ファスティング中しんどくなったり、思うような結果がでないという可能性が出てくるので、かなり重要です。

もちろん価格も重要ですが、せっかく酵素ドリンクを活用して健康的にファスティングをしようとしているのですから、酵素ドリンクについてもこだわっていきましょう。



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最低限必要な栄養素をまんべんなくとれる酵素ドリンクは活用するべき

これは、僕が実体験として強く感じていることです。

今まで酵素ドリンクを飲まずに断食したことは何回かあるのですが、すべて思うような結果が出ませんでした。

というのは、「体重が減らない」という意味ではなく、

体に異常がでたという意味です。

水のみで断食しようとしたときは、断食中しんどすぎて、集中力も続かなくて、まるで効果が得られませんでした。

また、

「市販のジュースやサプリを代わりに活用すればいいんじゃないの?」

と思う方も多いかもしれませんが、実際に自分がやってみたら、断食開始から1週間ほどたったころに全身のかゆみに襲われました。(たしかそのときはグリーンスムージー的なものと豆乳を飲んでいた気がします)

全身にブツブツができて、もう最悪でした😣

後々調べてみると、どうやら市販のもので代用しようとするとどうしても体に必要な栄養素を偏りなく摂取することができないためにこのような危険性が出てしまうようです。

もちろん症状が出る・出ないや、症状の種類に関しては個人差があると思いますが、これを読んでくださっている方には少額のお金をケチってまで大切な体を危険にさらしてほしくはありません。

ですから、ファスティング期間を健康的に送るためにも、酵素ドリンクを活用していきましょう。

酵素ドリンクを選ぶ基準

酵素ドリンクを選ぶ基準はいろいろあるのですが、最低限これだけはやってほしいというのは、

原材料の一覧をチェックすること

です!

特にチェックしてほしいことは、次の2つです。

・添加物や甘味料などが使われていないか

・原材料の一番最初に野菜や果物そのもの(例:リンゴ・キャベツ・トマトなど)が書かれているか

要注意なのが、「○○発酵エキス」「○○果汁」とかかれているものです。

一見よさそうですが、これらは野菜や果物そのものを使用し、栄養素を抽出・発酵させたものではないので、ただのジュースのようなものです。酵素ドリンクとは全くの別物です。


その他としては、できれば原材料の産地、残留農薬検査・放射能検査をしているかなどをチェックすると安心かなと思います。

まあこのへんは、それぞれのメーカーがウリにしているポイントをチェックしてみるといいのではないでしょうか。

管理人が実際に試した酵素ドリンク

ここでは、実際に僕が試してみて良いと感じたものを紹介していきますね😉

定期的に更新していく予定ですが、すべて実際に僕が体を張って試したものなので、そういう意味では信頼していただいていいのではないでしょうか(笑)

優光泉

完全無添加で、厳選した60種類の原料を使用しているこの酵素ドリンクは、かなり飲みやすく、比較的安価な点で評判を得ています。

味はスタンダード・梅の2種類あることもあり、断食中に飽きることもなかったです。

スタンダードに関して言えば、10年ほど前にどこかのレストランで飲んだグァバジュースに似たような味だった気がしました(全然違ったらすみません笑)

もちろん先ほど挙げた条件はクリアしていて、実力派の酵素ドリンクとなっています。

優光泉のホームページはこちら

まとめ

今回は、酵素ドリンクの選び方について取り上げてきました。

効果の高いものを正しく選んで、健康的なファスティング生活を送りましょう!



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