痩せている人が太るのも、結構大変だということを知った時の話

これ、痩せている方にとっては共感できることかもしれませんが、僕にとっては信じられないことでした。

何も苦労せずに順調に体重を増やし続けて、高校生のころは体重110kgを超え、学校一のデブだった自分にとっては本当に謎でしたが、今であれば納得できます。

もちろん、痩せたから共感できるというわけではありませんよ笑

今だったら論理的に説明できるというわけです。

今回は、そんな当時の気づきから学んだこと、今も大事にしている考え方を共有できたらなと思います。



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きっかけは、なんともない日常的な会話

あれは高校生のころでした。

僕の数少ない友人と会話してるときに、突然

「どうやったら太れるの?」

と聞かれたんです。

僕は普通にからかわれているのだと思い、(本当にからかわれていたのかもしれませんが笑)

「逆にどうやったら太らないんだよ😒」

といった感じで適当に返事してその場は終わったのですが、後々考えてみると、

「もしかしたら本当に太りたいという願望があるのかもしれない」

と思ったんです。聞いてきた友人は学校でも圧倒的に痩せている方だったので、可能性としてはあるじゃないですか。

なので、少しだけ調べることにしたんです。

意外と太りたいと思っている人が多いということを知る

調べてみると、結構太りたいと思っている人が多かったので、衝撃でした。

もちろん、肥満になりたいというわけではなく、健康的に体重を上げたいという意味なんでしょうけど。

YouTubeとかを見ても、

「太る方法」

「体重を増やす方法」

みたいな動画が山ほどあるんです。

あの有名な人の言葉

またしばらくして、当時から憧れにしていた、ケイスケホンダことサッカーの本田圭佑選手のある言葉に出会います。

それが、

「成功に囚われるな。成長に囚われろ。」

という言葉です。これを聞いた瞬間は、

「お!ケイスケホンダのありがたいお言葉だ!!」

としか思ってませんでしたが、次第に

「成長を重ねることが重要で、かつ圧倒的に大変である」

という自分なりの考えにたどり着きました。

つまり、単に痩せるのが大変・太るのが大変というわけではなく、

痩せている状態から太る・太っている状態から痩せるという変化(=成長)を起こすことがすごく労力のいること

だということです。

確信に変わったある本

友人との会話から数年がたったころ、ぼくは、

「心のブレーキの外し方」

という本に出会いました。

この本で印象的だったことの一つが、

「潜在意識は、現状を維持しようとする性質がある」

という言葉です。

これは、人間の体温に例えるとわかりやすいです。

人間の体温って、ある程度一定ですよね。

これは、急激な気温の変化から身を守るために備わっている、体温を一定に維持しようとする能力が働いているのです。

同じように、

「太っている状態」

「痩せている状態」

を維持しようとする力が働きます。

だから、変化することはかなりの力を要するのです。

これを理解したとき、今までの出来事が繋がったような感動をしました。

意識の変化

この学びから僕が意識するようになったことを二つ話していこうと思います。

小さな習慣を大事にする

ここまで読んでくれているあなたには、

「無茶なノルマを立てて、キツ過ぎてすぐに諦めてしまった」

という経験はないですか?

例えば、

・ダイエットで、急激に痩せようとして食事の量を極端に減らしたが、辛くて諦めてしまった

・試験勉強で、「1日15時間勉強だ!!」と張り切ったが数日後気づいたらベッドでゲームをしていた

もちろん僕もあります笑

こういう失敗をしてしまう原因は、

「人間には急激な変化を止めようとする力が働く」

ことを理解していないことです。

ですから、「小さなこと」から始めるべきなんです。

例えば、

・朝30分だけ早起きする

・1日1時間FXの過去検証をする

・ちょっとだけ散歩してみる

こんなことでいいんです。

重要なのは、それを継続すること。

小さなことを継続して、それが当たり前になったときに人間は変化します。

自分の小さな変化に気づき、褒める

これは、さっきの「小さな習慣」の一つとして僕が毎日のように行ってきたことです。

自分自身の変化に気づいて、自分自身を褒めてやることで、目標に近づいているという実感が湧き、モチベーションを高めることができ、努力の継続につながります。

どうでもいいことのようでかなり大事なんですよ!

僕が日ごろからツイッターをやっている理由の一つがこれです。

自分がその日にやったことや感じたことなどを書くことで、強制的に自分の変化に気づくための時間ができます。

ツイッターは、結構有効ですよ😁

まとめ

今回は、自分の体験談をもとに、大事にしている考え方を共有させていただきました。

「小さなことを毎日コツコツ」

これがコツです!

とりあえず今日から挑戦する小さなことを一つ見つけて、一か月間は継続してみてください。

変化を実感できるはずですよ😁

あ、ちなみに今回ちらっと紹介した「心のブレーキの外し方」という本についてまとめた記事がありますので、気になる方はこちらからご覧ください😉



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